春回大地，花粉过敏进入高发期，不少市民深受鼻痒、喷嚏、皮肤瘙痒等问题困扰。如何从中医角度科学防护、缓解不适？让我们一起听听专业医师的调理建议。
春季百花盛开，花粉随风传播，成为许多过敏体质者的困扰。为何有人对花粉过敏，有人却能安然无恙？
县中医医院中医全科主治中医师 黄达坤：从中医来讲，花粉过敏核心是“正气不足、外邪侵袭”。春季花粉作为“外邪”易随春风侵入人体，而久坐、熬夜、饮食不规律，导致脾胃虚弱、肺卫不固，中医讲，肺主皮毛、开窍于鼻。肺卫功能弱了，就易引发鼻痒、喷嚏、皮肤红疹等过敏反应，这也是有人过敏有人没事的原因。
想要减轻过敏，日常防护是关键。医师结合花粉传播特点，给出几点简易防护建议。
县中医医院中医全科主治中医师 黄达坤：建议外出避开花粉高发的时间段上午9点至下午16点，出门时戴口罩。回家后及时清洗面部、鼻腔和衣物，去除附着的花粉。另外，可在室内摆放薄荷、艾草等具有清利肺气作用的绿植，既能净化空气，也能辅助防护。外出归来后，用少量生姜、艾叶加水煮沸后，用温姜艾水泡脚，能温通经络、驱散外邪，缓解身体的轻微不适。
除了外部防护，内在调理同样重要。医师从饮食、作息、穴位三方面给出了调理建议。
县中医医院中医全科主治中医师 黄达坤：中医说“正气存内，邪不可干”。增强正气是预防关键。饮食上多吃山药、小米、百合等健脾润肺食物，少吃生冷辛辣油腻；作息要早睡早起，避免熬夜耗伤正气。穴位按摩推荐迎香穴和足三里，各按揉1-2分钟，坚持可辅助预防过敏、增强体质。
医师特别提醒，如果出现鼻痒、喷嚏等症状持续超1周不缓解，影响日常生活；或是出现胸闷、喘息等气道反应，皮肤大面积红疹、瘙痒剧烈，或伴随全身不适症状时，切勿拖延，需及时就医。
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